白癜风专家张平指出，许多人得了白癜风后，因发生在头、面部或手臂、小腿等暴露部位，影响美观，进而加重了心理负担。所以加强心理治疗，同样是治疗本病的重要内容。昆明复美白癜风研究所专家提醒白癜风患者的自我调节与防护。
一.适当体力运动，利于病情恢复
做适当的运动，有利于病情的恢复和身体的强健。运动包括体力劳动和脑力劳动两个方面。多数白癜风患者的血液黏滞度较高，血液流动缓慢，有不同程度的微循环障碍，临床中也常见到有血瘀症的患者。然而体力劳动可促进血液循环，增强肺摄取氧气的能力，提高血氧分压，使机体的免疫能力和抗病能力得以增强。
二.脑力运动，助于缓解焦虑情绪
身体的运动需付出体力，消耗能量，运动量过大会引起肢体疲乏，反而不利身体健康。可见，适宜、适量的体力劳动才有益于身体健康。而脑力劳动则是指如围棋、象棋、桥牌，或撰写一些积极向上的文章等活动，可陶冶情操，消除疲劳，丰富业余生活，提高生活质量，而且有助于缓解焦虑情绪，激发情感和调整身心状态，从而有利于病情的好转。
这就是白癜风患者如何自我调节的解释，另外治疗白癜风要到权威的医院进行长期持之以恒的治疗。
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