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白癜风患者如何做心理调节

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  白癜风是一种严重影响美观的皮肤顽疾,患白癜风是件很痛苦的事情,白癜风会影响患者的工作学习和社交,有时候还会对婚姻造成不可忽视的影响。那么白癜风患者心理怎样调节?

  1、正视现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。因此,正确的面对现实,不要一味固执,能屈能伸。

  2、发展兴趣爱好。通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷,转移注意力。

  3、发泄心中积郁。向朋友诉说苦衷,宣泄愤懑,或悲痛地哭一场,都能释放心理压力。

  4、遇事不慌,稳妥善待。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,然后冷静的想办法对付它。

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